運動からしばらく遠ざかっていたので、少し体を鍛えようと思います。

つい先日も、風呂に入る前に腕立て伏せ連続20…　で腕がカクカク(笑)

その体制のまま少し休み再び10回、休んで10回　、てな感じでやってみましたが

かなりなまってました。

後はこの腹です。やせている私ですが、腹に肉がついてかっこ悪い状態です。

（昔は割れてたんですよ。本当に）

腹筋も同時進行です。

私の場合食事制限はしないで、食いたいものを食い、運動で落とす計画です。（甘いでしょうか）

継続のコツは、簡単なことを4分間だけやるそうです。そうすると人間は調子が出てきて、もう少し

やってみようとなるのだとか。

これがどれだけ続くか楽しみにしていて下さい。

ブログで公言してるので、変化なければすごく格好悪いですよね。

自らにプレッシャーかけてみます。

スタッフ　タカノ